ADRENALINE RUN WORKOUT - Download

Struttura allenamento Adrenaline Run Workout - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa intermedio
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

ADRENALINE RUN WORKOUT - Download

livelli 1 / 2 / 3
livello intermedio/avanzato
programmi per Tapis Roulant

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

Da sempre l'attrezzo fitness più usato è il Tapis Roulant o Treadmill. In palestra o a casa è l'attrezzo ideale per correre e rimanere in forma quando le condizioni climatiche o di traffico non permettono di correre outdoor.

Controindicazione? La Noia!!!!! Perchè correre da soli in una stanza è davvero demotivante. E allora ecco il nuovo Audio Coach di Rock Run Roll.
Adrenaline Run Workout è suddiviso in 3 programmi da 20' l'uno.
Allenati con l'ausilio di un vero Coach che ti motiverà e inciterà a dovere, rendendo il Tuo allenamento davvero divertente e performante.

Il ritmo sarà dettato dal sound Electro Funk ed Afro House di Wattabass.
Allenati sulla velocità e sulle salite. Adrenaline Run Workout cambierà per sempre il tuo modo di allenarti sul tapis roulant.

ADRENALINE RUN WORKOUT - Download - livelli 1 / 2 / 3
livello intermedio/avanzato
programmi per Tapis Roulant

Archivio ZIP contenente 3 file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 96 MB.


Prezzo € 15,00 iva inclusa


Prezzo € 15 iva inclusa


Scheda tecnica:


ADRENALINE RUN WORKOUT 1

Durata totale allenamento 21'
  • Warm up: 4’ a 6 km/h
  • 30" a 7 km/h
  • 30" a 8 km/h
  • 30" a 9 km/h
  • 30" a 10 km/h
    x2
  • 30" a 7 km/h
  • 30" a 8 km/h
  • 30" a 9 km/h
  • 30" a 11 km/h
    x2
  • 30" a 7 km/h
  • 30" a 8 km/h
  • 30" a 9 km/h
  • 30" a 12 km/h
    x2
  • 30" a 7 km/h
  • 30" a 8 km/h
  • 30" a 9 km/h
  • 30" a 13 km/h
    x2
  • Cool down: 3’ a 6 km/h

Si consiglia l'ascolto in cuffia


ADRENALINE RUN WORKOUT 2

Durata totale allenamento 21'
  • Warm up: 4’ a 6 km/h
  • 30" a 9 km/h
  • 1'30" a 7 km/h
  • 30" a 10 km/h
  • 1'30" a 8 km/h
  • 30" a 11 km/h
  • 1'30" a 8 km/h
    x2
  • 30" a 12 km/h
  • 1'30" a 8 km/h
    x2
  • 30" a 13 km/h
  • 1'30" a 8 km/h
  • Warm up: 3’ a 6 km/h

Si consiglia l'ascolto in cuffia


ADRENALINE RUN WORKOUT 3

Durata totale allenamento 24'
  • Warm up: 2’ a 7 km/h
  • 2' a 7 km/h
  • 2' a 8 km/h
  • 2' a 9 km/h
  • 2' a 10 km/h
  • 2' a 9 km/h
  • 2' a 11 km/h
  • 2' a 13 km/h
  • 2' a 9 km/h
  • 2' a 10 km/h
  • 2' a 9 km/h
  • Cool down: 3’ a 6 km/h

Si consiglia l'ascolto in cuffia

Opinioni dei clienti:

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