Classical Music Run Workout Vol.1 - Download

Struttura allenamento Classical Music Run Workout Vol.1 - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa Intermedio
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

Classical Music Run Workout Vol.1 - Download

Livelli: Principiante/Intermedio

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3
Classical Music Run Workout - Volume 1.
Aumenta la resistenza

Qual è la musica giusta per un allenamento efficace? Secondo il neuroscienziato inglese Jack Lewis è la musica classica quella che fa aumentare l’intensità e la durata dell’allenamento. Fino ad ora si pensava che fosse la dance la colonna sonore ideale dell’attività fisica, adesso invece gli scienziati si sono accorti del contrario.

Insomma: via libera alla musica classica, e se volete un’indicazione più precisa, mettete nel lettore mp3 Classical Music Run Workout di Rock Run Roll considerata dagli esperti la migliore quando si è sotto sforzo. Il perché ce lo spiega lo stesso dottor Lewis in un’intervista rilasciata al “Daily Mail”:

"La musica classica energica, ma non troppo veloce, è l’ideale nell'allenamento perché non solo aumenta la velocità degli esercizi e la resistenza allo sforzo, ma riesce anche a ridurre la frequenza cardiaca e la pressione del sangue, oltre che il livello di sforzo percepito."

Ma non solo; pare infatti che la musica classica sia in grado di abbassare i livelli di cortisolo, il noto ormone dello stress.
Il trainer ti guiderà e stimolerà a dare il meglio.
Sarà un esperienza di corsa unica. Goditi il Tuo momento.

Classical Music Run Workout Vol.1 - Download - Livelli: Principiante/Intermedio

Singolo file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto.


Prezzo € 12,00 iva inclusa


Scheda tecnica:


Classical Music Run Workout - Volume 1.
Aumenta la resistenza

  • 3 minuti in zona 1 - Fanfare For The Common Man – Aaron Copland
  • 3 minuti in zona 3 - Prelude to Act 1 of Carmen – Georges Bizet
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 Brandeburg Concerto 1 – 08 #3 in G major - J.S.Bach
  • 3 minuti in zona 3 William Tell Overture – G.Rossini
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 Bolero – Maurice Ravel
  • 3 minuti in zona 3 32-08 Auf der Jagd – Johann Strauss
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 - Serenade in G Major dal “Eine Kleine Nachtmusik” - W. A. Mozart
  • 3 minuti in zona 3 - Finale dal '1812' Overture - P.Tchaikovsky
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 - Egmont Overture - L.V. Beethoven
  • 3 minuti in zona 3 – Le Nozze Di Figaro Overture - W. A. Mozart
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 – Nessun Dorma (Turandot) - G.Puccini
  • 3 minuti in zona 3 - Hungarian Dance No. 5 in F # minor - Brahms
  • 3 minuti e 30 secondi in zona 1 - Requiem in D minor - W. A. Mozart
  • 3 minuti in zona 3 - Ode Alla Gioia - L.V. Beethoven
  • 13 minuti in zona 1 – Autunno – A.Vivaldi



Tempo totale allenamento 58'


Si consiglia l'ascolto in cuffia

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