LIKE A ROCKY: INTERMEDIATE - Download

Struttura allenamento Like A Rocky: Intermediate - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa avanzato
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

Recensioni:

L'MP3 PER IL RUNNING PER CHI AMA LA MUSICA: La musica durante la corsa è una sorta di doping sano e positivo. Ma ora sull'iPod, oltre ai brani preferiti, potete caricare anche l'atmosfera in grado di motivarvi..

Wellness

, Giugno 2012

LIKE A ROCKY: INTERMEDIATE - Download

livello intermedio / avanzato

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

Like A ROCKy: Intermediate.
Vuoi essere come Rocky? Vuoi reagire e dare il massimo? Vuoi fare una nuova esperienza di corsa? Puoi.

Like A Rocky Intermediate è il primo audio workout liberamente tratto dalla famosa saga "Rocky", dedicato ai runners intermedi/avanzati.
Questa è una storia di Trionfi e sconfitte, in cui si lotta e si cade al tappeto, ci si rialza e si ricomincia a combattere.
Questa è la Tua storia.
Il Trainer più famoso del mondo, Mickey, ti allenerà per 56 minuti, dovrai variare la tua corsa in base alle indicazioni del Coach in cuffia.
E' facile. Scarica il file sul tuo lettore Mp3 e premi play, inizia a muoverti e segui le indicazioni che ti arriveranno in cuffia, ogni scatto, ogni allungo sarà ritmato dai brani più motivanti del cinema Hollywoodiano e in particolare di Rocky.
La motivazione sarà totale, non potrai fare a meno di allenarti sulle note di Eye of the Tiger e Gonna Fly Now.
Questo allenamento è stato fatto per Te, per allenarti, per ispirarti, per motivarti a dare il meglio di te.

Dovrai correre in 4 diverse zone di "sforzo" :

  • La zona 1 è quella confortevole di una camminata veloce o corsa lenta, riesci a parlare e gli altri ti capiscono, lo sforzo è pari al 60/70% della tua frequenza cardiaca massima.
  • La zona 2 è più impegnativa, ma riesci comunque a parlare, lo sforzo è pari al 70/80% della tua frequenza cardiaca massima.
  • La zona 3 è impegnativa, devi rimanere tra l'80% e il 90% della tua frequenza cardiaca massima, non devi avere il fiatone.
  • La zona 4 è il tuo massimale. Non riesci a parlare. Lo sforzo è pari al 90/100% della tua frequenza cardiaca massima.

LIKE A ROCKY: INTERMEDIATE - Download - livello intermedio / avanzato

Archivio ZIP contenente 1 file di allenamento in formato MP3 ed una guida PDF, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 83 MB.


Prezzo € 12,09 iva inclusa


Prezzo € 11,99 iva inclusa


Scheda tecnica:


Un audio programma studiato per i runner intermedi/avanzati. Potrai allenarti per 56 minuti. 4 diverse zone di sforzo. Cambierai ritmo per 28 volte. Una struttura dinamica creata per allenare la Tua resistenza e la Tua velocità. Ideale per preparare al meglio una 10 K o semplicemente correre senza noia.

Tempo totale allenamento 56'


Si consiglia l'ascolto in cuffia

Allenati in 4 diverse zone di intensità.


Si consiglia l'ascolto in cuffia

Gli occhi della Tigre.


Si consiglia l'ascolto in cuffia

Sei abbastanza forte per sfidare Rocky?


Si consiglia l'ascolto in cuffia

Vola verso il la Tua vittoria. Gonna Fly Now.



Le Hit presenti nell'audio training Like A Rocky: Intermediate sono:
Philadelphia Morning, Rumble in the Jungle, Thunderstruck, Honor Him, Burning Heart, Tnt, Going the Distance, You Take my Heart Away, Eye of the tiger, Hero, Jump, Rocky Rewards, Gonna Fly Now, Time To say Goodbye, Strong Enough, Maniac, Can't stop the fire, Conquest of Paradise.

Mix e sound design: Wattabass.
Autore copy: Marco Putelli.
Voice: Francesco Discolo.

Tutti i diritti dei brani inseriti in questo audioworkout sono di proprietà di Countdown Media GmbH.

Opinioni dei clienti:

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Bellissimo........veramente!

Sara

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Per ritrovare le giuste motivazioni. Un capolavoro.

Marco

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Un emozione indescrivibile ... Meraviglioso !!!! questa volta vi siete superati!!!! Si è proprio vero crea dipendenza grazie mille Giampaola

giampaola

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FANTASTICO! CORRI E TI EMOZIONI. CREA DIPENDENZA!

Marco

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