Struttura allenamento The Sexy Jogger - Download:
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LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.
Recensioni:
Elle
, Gennaio 2012
Sfilate.it
, Gennaio 2012THE SEXY JOGGER - Download
livello principiante / intermedio / avanzato
programma per sole donne!
Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.
Audio allenamento in formato MP3
Correre fa parte di Noi. Aiuta a conoscersi, a capirsi e , di conseguenza, ad affrontare la vita di tutti i giorni. Con l'audio training THE SEXY JOGGER inizierai a correre se non lo hai mai fatto. Migliorerai forza e velocità. Tornerai in forma in solo 4 settimane. Oppure se sei già una runner potrai correre al meglio una 10 Kilometri. E' facile. Basta scaricare il file contenente i tre audio allenamenti e la guida all'allenamento. A te non resterà che metterti le cuffie, allacciarti le scarpe e tuffarti nella corsa con The Sexy Jogger.
THE SEXY JOGGER - Download - livello principiante / intermedio / avanzato
programma per sole donne!
Prezzo € 16,99 iva inclusa
Prezzo € 6,99 (x1) iva inclusa
Scheda tecnica:
SEXY JOGGER 1 - BEGINNER
Ideale per principianti che vogliono ritrovare la forma perduta (le Indiana Jones del Running) ma anche per chi già corre e vuole migliorare la velocità e il ritmo di corsa.Struttura: 3 minuti di riscaldamento seguiti da 20 diverse variazioni di ritmo. Una struttura a interval training ideale per chi inizia.
35 minuti intensi e divertenti.
SEXY JOGGER 2 - STRONG & FAST
Aumenta la velocità. Schema: 5 minuti di riscaldamento. 3 minuti al massimo delle tue capacità. Intervallati da 1 minuto di recupero a passo facile. Da ripetersi 7 volte, con un recupero finale di 5 minuti. Per un totale di 38 minuti di allenamentoSEXY JOGGER 3 - ENDURANCE
Aumenta la resistenza. Schema: 5 minuti di riscaldamento. 4 minuti al massimo delle tue capacità. Intervallati da 2 minuto di recupero a passo facile. Da ripetersi 5 volte, con un recupero finale di 5 minuti. Per un totale di 40 minuti di allenamentoOpinioni dei clienti:
GRANDE, GRANDE, GRANDE!!!!!! mai fatto nulla in vita mia. iniziato allenamento con workout base a 46 anni, e ora, dopo 3 mesi, corro 40 minuti. ho appena acquistato "the sexy jogger" perchè ora so che tutto posso!!!! GRAZIE per avermi fatto trovare la mia autostima!!!!!
laura
laura
"Questi audio tirano fuori la resistenza che è in noi...ma noi non lo sapevamo"
paola
ciao sono maria ,da quando uso l' audio allenamento do' il ritmo alle mie amiche jogger's piu' giovani!
