WORKOUT BASE PER PRINCIPIANTI DEL RUNNING - Download

Struttura allenamento Workout Base Per Principianti Del Running - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa principiante
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

Recensioni:

IDEA TECH: La musica giusta per correre, ma anche la voce del trainer che ti dà le dritte per ottimizzare il ritmo ovunque sei, al parco o in palestra. E' Rock Run Roll Workout Base per...

Cosmopolitan

, Ottobre 2011

IN FORMA CON IL PROGRAMMA PER CORRERE CON FACILITA': Dedicato a tutti gli aspiranti sportivi che guardano con invidia chi corre nel parco, DKN ha messo..

Viversani e Belli

, Ottobre 2011

WORKOUT BASE PER PRINCIPIANTI DEL RUNNING - Download

livelli 1 / 2 / 3

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

Ideale se vuoi iniziare a correre, anche se non lo hai mai fatto in vita tua. Per tutte le età, per gli uomini e per le donne, per chi ha sempre considerato la corsa come un qualcosa di inaffrontabile, per chi si annoia, per chi vuole iniziare per la prima volta e per chi vuole ritrovare la forma perduta. Questo workout non è adatto a runner evoluti.

WORKOUT BASE PER PRINCIPIANTI DEL RUNNING - Download - livelli 1 / 2 / 3

Archivio ZIP contenente 3 file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 184 MB.


Prezzo € 15,00 iva inclusa


Prezzo € 8,99 l'uno iva inclusa


Scheda tecnica:


WORKOUT BASE N.1

Composto da 10 ripetizioni di 1' di corsa leggera con intervalli di 1' di camminata veloce.
Da ripetere 3 volte alla settimana per due settimane
Adatto a principianti

Tempo totale allenamento 25'

Si consiglia l'ascolto in cuffia

WORKOUT BASE N.2

Composto da 8 ripetizioni di 2' di corsa leggera con intervalli di 1' di camminata veloce.
Da ripetere 3 volte alla settimana per due settimane
Adatto a principianti

Tempo totale allenamento 28'

Si consiglia l'ascolto in cuffia

WORKOUT BASE N.3

Composto da 4 ripetizioni di 4' di corsa leggera con intervalli di 2' di camminata veloce.
Conclude il programma di allenamento WORKOUT BASE.
Adatto a principianti

Tempo totale allenamento 28'

Si consiglia l'ascolto in cuffia

Opinioni dei clienti:

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PROVARE PER CREDERE!!!! la soluzione ai problemi per chi ha poca autostima di sè, per chi è pigro e per chi non ci avrebbe mai creduto. posso dire che correre ERA noioso.....

francesca

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Eccezzionale !!! Un mese fa non mi muovevo che dal divano al frigo e oggi ho corso mezz'ora filata. Fantastico. Tre volte la settimana e ho fatto i tre livelli.

cesare

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GRANDIOSO! L'ho acquistato 6 mesi fa. Super risultati e grande motivazione. Poi sono passato in Africa!!!!!

Francesca

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