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LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.
Recensioni:
ROCK RUN ROLL: Il regalo perfetto per i fanatici del running: Rock Run Roll "Academy", una raccolta..
Elle.it
, Dicembre 2011AUDIO WORKOUTS TRAINING ACADEMY - Download
livello intermedio
Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.
Audio allenamento in formato MP3
Ideale per chi già corre, ma vuole farlo divertendosi e senza annoiarsi: il CD TRAINING ACADEMY è perfetto per quelli che noi di Rock Run Roll definiamo "runner filosofici"! Per tutte le età, per gli uomini e per le donne, per chi vuole rendere la corsa un momento divertente, per chi si annoia correndo da solo e per chi vuole rimanere in forma.
AUDIO WORKOUTS TRAINING ACADEMY - Download - livello intermedio
Archivio ZIP contenente 3 file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 272 MB.
Prezzo € 16,99 iva inclusa
Scheda tecnica:
AFRICA RUN WORKOUTS
Il Coach Rock Run Roll in compagnia della guida Masai Bailà ti faranno sudare, faticare e allenare, ti motiveranno, ti daranno la carica e correrai veloce e potente come non mai.Il programma è suddiviso in 5 sessioni di allenamento.
Durata totale allenamento 45'
BOXE RUN WORKOUTS
- 5 minuti di riscaldamento
- 4 minuti di ricerca del ritmo base
- 1 minuto di recupero
- 1 minuto a tutta velocità
Per un totale di 5 ripetizioni - 10 minuti di esercizi di resistenza
- 1 minuto di recupero
- 1 minuto a tutta velocità
Per un totale di 5 volte - 5 minuti di scarico
Durata totale allenamento 45'MARINES RUN WORKOUTS
Il sergente maggiore Hartmann capo istruttore di Rock Run Roll ti farà sudare sette camicie e ti spronerà fino a farti diventare un arma di seduzione.Il programma è suddiviso in tre step da 10 minuti, che potrai ripetere o addirittura eseguire più volte, se sei un vero duro:
Questo programma è altamente invasivo e non ammette fannulloni, se lo acquisti dovrai impegnarti al massimo o saranno guai.
Indicato per uomini e donne che amano la sfida.
Durata totale allenamento 31'
