AUDIO WORKOUTS TRAINING ACADEMY - Download

Caratteristiche Livello Camminata Corsa intermedio
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

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Recensioni:

ROCK RUN ROLL: Il regalo perfetto per i fanatici del running: Rock Run Roll "Academy", una raccolta..

Elle.it

, Dicembre 2011

AUDIO WORKOUTS TRAINING ACADEMY - Download

livello intermedio

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

Ideale per chi già corre, ma vuole farlo divertendosi e senza annoiarsi: TRAINING ACADEMY è perfetto per quelli che noi di Rock Run Roll definiamo "runner filosofici"! Per tutte le età, per gli uomini e per le donne, per chi vuole rendere la corsa un momento divertente, per chi si annoia correndo da solo e per chi vuole rimanere in forma.

AUDIO WORKOUTS TRAINING ACADEMY - Download - livello intermedio

Archivio ZIP contenente 3 file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 272 MB.


Prezzo € 19,00 iva inclusa


Scheda tecnica:


AFRICA RUN WORKOUTS

Il Coach Rock Run Roll in compagnia della guida Masai Bailà ti faranno sudare, faticare  e allenare, ti motiveranno, ti daranno la carica e correrai veloce e potente come non mai.
Il programma è suddiviso in 5 sessioni di allenamento.

Durata totale allenamento 45'

Si consiglia l'ascolto in cuffia
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BOXE RUN WORKOUTS

  • 5 minuti di riscaldamento
  • 4 minuti di ricerca del ritmo base
  • 1 minuto di recupero
  • 1 minuto a tutta velocità
    Per un totale di 5 ripetizioni
  • 10 minuti di esercizi di resistenza
  • 1 minuto di recupero
  • 1 minuto a tutta velocità
    Per un totale di 5 volte
  • 5 minuti di scarico
Durata totale allenamento 45'

Si consiglia l'ascolto in cuffia
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Si consiglia l'ascolto in cuffia
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MARINES RUN WORKOUTS

Il sergente maggiore Hartmann capo istruttore di Rock Run Roll ti farà sudare sette camicie e ti spronerà fino a farti diventare un arma di seduzione.
Il programma è suddiviso in tre step da 10 minuti, che potrai ripetere o addirittura eseguire più volte, se sei un vero duro:

Questo programma è altamente invasivo e non ammette fannulloni, se lo acquisti dovrai impegnarti al massimo o saranno guai.
Indicato per uomini e donne che amano la sfida.

Durata totale allenamento 31'

Si consiglia l'ascolto in cuffia
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Si consiglia l'ascolto in cuffia
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