THE SEXY JOGGER WORLD vol.1 - Download

Struttura allenamento The Sexy Jogger World Vol.1 - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa intermedio
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

THE SEXY JOGGER WORLD vol.1 - Download

livello principiante/intermedio

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

Un nuovissimo allenamento Rock Run Roll studiato appositamente per il pubblico femminile.
Ideale per per chi già corre e vuole migliorare resistenza e ritmo di corsa, ma ottimo anche principianti che vogliono ritrovare la forma perduta, il programma The Sexy Jogger World è composto da 3 diverse sessioni di allenamento della durata di circa 25' ciascuno, ambientate in tre delle più belle capitali del mondo: Mumbai, Miami e Londra!
Il tutto sotto la guida precisa e costante del più sensuale dei Coach, che ti guiderà passo dopo passo fino alla fine dell'allenamento facendoti sentire fiera di te stessa, carica, soddisfatta… e anche un po' sexy!

Lavorerai in 3 zone di sforzo (diligentemente spiegate dal Coach all'inizio di ogni allenamento), calibrate sulla tua resistenza personale: a qualsiasi livello tu ti trovi, questo audio allenamento fa per te!

Pronta al viaggio Sexy Jogger?

THE SEXY JOGGER WORLD vol.1 - Download - livello principiante/intermedio

Archivio ZIP contenente 3 file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto. L'archivio ha un peso di circa 106 MB.


Prezzo € 12,09 iva inclusa


Prezzo € 11,99 iva inclusa


Scheda tecnica:


SEXY JOGGER WORLD - MUMBAI

Durata totale allenamento 25'

  • 2' in zona 1 - riscaldamento

  • 2' in zona 2

  • 2' in zona 3

  • 2' in zona 2

  • 1' in zona 3
    (x 2 volte)

  • 2' in zona 2

  • 2' in zona 3

  • 3' in zona 1 - defaticamento


Si consiglia l'ascolto in cuffia

 


SEXY JOGGER WORLD - MIAMI

Durata totale allenamento 26'

  • 2' in zona 1 - riscaldamento

  • 2' in zona 2

  • 2' in zona 3

  • 1' in zona 2

  • 1' in zona 3
    (x 5 volte)

  • 2' in zona 2

  • 2' in zona 3

  • 3' in zona 1 - defaticamento

 

Si consiglia l'ascolto in cuffia

 


SEXY JOGGER WORLD - LONDON

Durata totale allenamento 25'
  • 2' in zona 1 - riscaldamento
  • 2' in zona 2
  • 2' in zona 3
  • 30" in zona 3
  • 30" in zona 2
    (x 10 volte)
  • 2' in zona 2
  • 2' in zona 3
  • 3' in zona 1 - defaticamento

Si consiglia l'ascolto in cuffia

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