MARINES RUN WORKOUTS - Download

Struttura allenamento Marines Run Workouts - Download:

Grafico struttura Workout Base

Caratteristiche Livello Camminata Corsa intermedio
Dove utilizzarlo
Indoor Outdoor
Obiettivi Miglioramento performance Tonificazione Perdita di peso

LEGENDA: passa il mouse sopra ad ogni icona per scoprirne il significato.

Recensioni:

ALLENATI COME UN MARINE: La tua motivazione sta crollando? Per darti una mossa, fatti dire come devi allenarti da un istruttore dell'esercito americano. Rock Run Roll di DKN..

Men's Health

, Novembre 2011

CORRI! E' UN ORDINE: Nello sport ci vuole disciplina. E va bene. Ma quando mi affido alle cure del maggiore Hartman, un trainer dei marines che vuole fare di me un vero runner..

Jack

, Settembre 2011

MARINES RUN WORKOUTS - Download

livello intermedio

Prima di utilizzare i programmi Rock Run Roll si raccomanda di sottoporsi ad una visita medico sportiva.

Audio allenamento in formato MP3

L'audio training estremo per metterti alla prova: 30 minuti al massimo con un vero capo istruttore marines. Corri tra sound tribali e il nemico alle spalle. Il sergente maggiore Hartmann capo istruttore di Rock Run Roll ti farà sudare sette camicie e ti spronerà fino a farti diventare un arma di seduzione.

MARINES RUN WORKOUTS - Download - livello intermedio

Singolo file di allenamento in formato MP3, disponibile solo in download immediato dopo l'acquisto.


Prezzo € 9,06 iva inclusa


Prezzo € 8,99 iva inclusa


Scheda tecnica:


MARINES RUN WORKOUTS

Il programma è suddiviso in tre step da 10 minuti, che potrai ripetere o addirittura eseguire più volte, se sei un vero duro:

I primi 10 ' sono divisi in ripetute medie e veloci, per metterti alla prova sulle brevi distanze:
  • 120" a 120 bpm
  • 120" a 160 bpm
  • 90" a 120 bpm
  • 90" a 160 bpm
  • 60" a 120 bpm
  • 60" a 160 bpm
  • 30" a 120 bpm
  • 30" a 160 bpm
  • Scarico 120" a 120 bpm
  • 30" a 160 bpm
  • 60" a 120 bpm
  • 60" a 160 bpm
  • 90" a 120 bpm
  • 90" a 160 bpm
  • 120" a 120 bpm
  • 120" a 160 bpm
  • 120" scarico a 120 bpm
  • Un finale da urlo:
    6 minuti in crescendo con un battito costante e tribale nelle orecchie da 110 a 180 bpm.
Tempo totale allenamento 31'

Questo programma è altamente invasivo e non ammette fannulloni, se lo acquisti dovrai impegnarti al massimo o saranno guai.
Indicato per uomini e donne che amano la sfida.

Dacci dentro soldato!

Si consiglia l'ascolto in cuffia
Si consiglia l'ascolto in cuffia
Si consiglia l'ascolto in cuffia
Si consiglia l'ascolto in cuffia

Opinioni dei clienti:

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